Impara il Nordic Walking

Il termine si riferisce a uno stile di camminata a basso impatto, ma intenso, che utilizza i bastoncini per spingersi in avanti.
Camminare con i bastoncini nordici brucia più calorie e fa lavorare più muscoli rispetto alla camminata convenzionale.

Il nordic walking è un modo per coinvolgere tutto il corpo in ogni passo, grazie all’utilizzo di due bastoncini appositamente progettati e una tecnica di camminata specifica

Quando si è appresa correttamente la tecnica, Il nordic walking combina l’esercizio cardiovascolare con un vigoroso allenamento muscolare per spalle, braccia, cintura addominale e gambe.

Una delle cose migliori del nordic walking è che non hai bisogno di molta attrezzatura.
Insieme a un buon paio di scarpe da camminata o da corsa, hai bisogno di due appositi bastoncini che hanno una cinghia particolare, che è come un guanto e ti aiuta ad avere la tecnica corretta.